Ősszel a csalóka napsütés miatt könnyen megfázik az ember-főleg ha szeret szoknyában és rövidujjúban járni. Lássuk, mi ilyenkor a teendő!

Menj suliba:
Ha köhögsz egy picit, ha tüsszögsz, ha náthás vagy, nem kell otthon maradnod. De azért kerüld a bulizást, próbálj minél többet pihenni!

Maradj otthon:
Ha izom- vagy ízületi fájdalmaid vannak, ha kimerült vagy, ha belázasodsz, inkább ne mozdulj ki. Ha a testhőmérsékleted 38 fok fölé megy, azonnal menj orvoshoz!

Vitaminok
Ha megfázol, vegyél be mindennap 500 mg C vitamint, hogy segíts az immunrendszerednek!

Leves
A csirkeleves a legjobb: proteineket és zöldségeket tartalmaz, amik olyan tápanyagokat tárolnak, amik segítenek legyűrni a gyulladást okozó sejteket, aminek a lázat és a különféle testi fájdalmakat "köszönheted".

Kanalas orvosság
Ne a gyógyszertárira gondolj! Két teáskanál almaecet és egy teáskanál mézet keverj el forró vízben. Ezt idd naponta háromszor, és gyorsan jobban leszel. A méz közömbösíti az ecet savanyú ízét, és együtt tuti baktériumölő, nyomelemekben gazdag párt alkotnak!