Van néhány apró hibád, de ezektől nem lehet semmi bajod. Biztos ez?

Maximális hangerő
A tinik csaknem fele számolt be gyakori fülcsengésről vagy kisebb-nagyobb hallási problémákról a fülhallgató miatt! Nem kell ordítania a zenének a füledben: a külső zajt úgysem tudod kizárni. Félhangerőn hallgasd a zenét, és csakis olyan helyeken, ahol nem tudnál másképp tenni. A legjobb, ha olyan fejhallgatót választasz, ami lefedi a füledet. A fülbe dugható cuccok rosszabbak, mert közvetlenül a hallójáratban dübörögnek.

Alkalmi éjjeli bagoly
Ha hétvégén sokáig bulizol, és későn kerülsz ágyba, azt gondolod, hogy egy vasárnapi hosszú szunyával egyensúlyba hozod a mérleget. Ez azonban nem így van! Csak összezavarod szegény testedet, amely hozzászokott a korai keléshez, és másnap nehezebben alszol el. Ha rendszeresen ezt műveled, nyűgössé válhatsz, és a hormonjaid is bekattanhatnak, ami túlzott éhségérzetet, majd hízást eredményezhet.

Diétás üdítő
Az édesítőszerek (mint pl. az aszpartám) segítenek abban, hogy alacsony legyen a kalóriabevitel-de ez megtréfálhatja a testedet: több édességre vágyik majd, és éhségérzet lép fel akkor is, ha egyáltalán nem vagy éhes. Válaszd a vizet, ha üdítőre vágysz, igyál limonádét vagy szörpöt, esetleg engedj fel szódával gyümölcslevet.